Zahájení tréninků probíhá 1.-2. zářijový týden. . U kategorií mladšího žactva a starších probíhají tréninky celoročně. 

Základní trénink přípravky, mladšího a staršího žactva, dorostu, juniorů i dospělých je v pondělí a ve středu. Děti jsou rozděleny do  skupin dle věku a výkonnosti a dle toho, zda chtějí provozovat atletiku závodně či nezávodně.

Noví členové ve věku do cca 12 let let se mohou přihlásit  také na trénink 1x týdně, a to v  úterý, Všichni noví členové se mohou hlásit i na trénink 2x týdně, tj. pondělí a středa. Je to jen na Vás. Zájem jen o úterní trénink je nutné NAPSAT DO PŘIHLÁŠKY. na nábor. 

1. - /5-6/ třída PONDĚlÍ + STŘEDA 17.00-18.00 hodin Čichnova Komín, stávající i noví členové / po domluvě od 5 let dítěte/ jedná se o rozdělení, které se může měnit dle počtu nově přihlášených dětí v dané kategorii. 

6. - 9. třída PONDĚLÍ + STŘEDA 18.00-19.00 hodin Čichnova Komín stávající i noví členové

5 - 7/8 / let   Úterý - 17.00 - 18.00 hodin Čichnova Komín -  zřízeno nově pro velký počet zájemců, trénink probíhá pouze 1x týdně, nelze kombinovat s pondělním či středečním tréninkem, zde se mohou hlásit jen noví členové..

8/9/  - 12 let Úterý   18.00 -19.00   hodin   ČIchnova Komín - zřízeno nově pro velký počet zájemců, trénink probíhá pouze 1x týdně, nelze kombinovat s pondělním či středečním tréninkem, zde se mohou hlásit jen noví členové.

Hodina tréninků pro jednotlivý věk se může každoročně mírně lišit, vždy záleží na počtu nově přihlášených a stávajících atletů a jejich věku. 

Děti, které se chtějí věnovat atletice závodně a jsou v kategorii staršího žactva cca 14 let a více trénují vícekrát týdně, tyto tréninky probíhají na velkém hřišti na Palackého vrchu v úterý a v pátek pravidelně/ říjen-prosinec, březen a duben. Poté, v závodní sezoně jvždy po  domluvě či individuálně.